....Tip2 Cemerlang Daripada Quran

xde mood plak nak wat assg setelah bahan x dapat di download td..aish..trus aku mencapai buku Dr Danial Zainal Abidin ni, yg dah berbulan-bulan duk lam bilik aku tp x sempat nak bc sebab buku tuh aku letak lam drawer(tersorok x nampak, kemas bilik td baru jumpa).. buku ni bagus dibaca kepada sesiapa yg nak jadik cemerlang..dan ader tips2 yg berguna gak untuk kita jadi panduan..antaranya..untuk panduan aku lah ni..sebab aku slalu je lam keadaan beremosi kalau stress, tp ,masih bleh kawal lagi(tapi tuh normal lah bagi manusia normal cam kita nih)..lam bab 21 'Cemerlang dengan Mengawal Emosi'..ok aku ringkaskan ye..

Bagaimana Mengawal Perasaan Marah.
1. Ingatkan diri, betapa sayangnya Tuhan kepada kita apabila kita tidak marah.
2. Fokus pemikiran kepada akhirat. "kasihanilah orang miskin, takutlah akan mati dan ingatlah akhirat"
3. Mengingatkan diri akan kemudaratan apabila kita marah.
4. Ingatkan diri betapa buruknya rupa kita ketika marah(betul3..buruk bebeno)
5. cari punca kemarahan.
6. menyalurkan kemarahan kepada perbuatan lain yg bermaanfaat.
7. meninggalkan tempat atau suasana yg menimbulkan kemarahan.
8. berbaik sangka kepada org yg kita marahi.
9. mendiamkan diri, memejamkan mata serta mengosongkan minda(aku buat ni,tp kalu teringat aku bleh jadik menangis plak..oo)
10. berikan KEMAAFAN...yes it's true..maaf bleh meredakan kemarahan.. ...FORGIVE FOR GOOD!!

aku tambah skit..sentiasa senyum biler marah(cam org giless plak..x pasal2..ahhaha)..